お仕事 腸内環境を整える「シンバイオティクス」の真実と効果的な取り入れ方
腸内環境を整えるには、善玉菌(プロバイオティクス)と善玉菌のエサ(プレバイオティクス)を組み合わせた「シンバイオティクス」が効果的。便通改善、免疫力向上、アレルギー緩和、メンタルヘルス改善などの効果が期待でき、ヨーグルトとバナナなど身近な食材の組み合わせで実践できます。
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