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腸内環境を整えるには、善玉菌(プロバイオティクス)と善玉菌のエサ(プレバイオティクス)を組み合わせた「シンバイオティクス」が効果的。便通改善、免疫力向上、アレルギー緩和、メンタルヘルス改善などの効果が期待でき、ヨーグルトとバナナなど身近な食材の組み合わせで実践できます。
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在宅SEOディレクターは、AIツールを活用しながら高品質なWebコンテンツを制作する新しい働き方。1日2〜3時間から柔軟に勤務可能で、未経験者向けの研修も充実。場所や時間に縛られず、SEOスキルを活かしてキャリアを築けます。
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お仕事 【読み聞かせの魔法】たった5分で子どもの心を豊かにする、とっておきのヒント集
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